pierwszy raz

dokładnie, napisałem 'podaj mu grude' a nie grudkę gołymi palcami czuć kiedy ma się gino a co najważniejsze widać, ja myslałem ze np moja jest taka że nikt nie widzi, a tu brachol kiedyś na siłce do mnie: 'o gino' tyle, pierwszy raz jak wyczułem grude to wiedziałem ze cos jest nie tak a miałem może 12-13lat

Hej! Dzisiaj pierwszy raz zdjelem kamizelkę tj. po 3 dobach od zabiegu. I chociaż plastròw nie odklejałem, to różnica jest niesamowita! Ciekawy jestem jak będą wygladać suty, ale na to muszę jeszcze trochę poczekać.

Ja pierwszy raz na siłownie poszedłem miesiąc po zabiegu. Nakładałem na treningi jeszcze kamizelkę i ćwiczyłem trochę zapobiegawczo. Teraz jestem ponad 2 msc po zabiegu i ćwiczę już na pełnych obrotach. Pozdrawiam! Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-06 16:13:32

na silownie poszedlem pierwszy raz 4 dni po zabiegu, zrobilem leciutko biceps i triceps. Klate z tego co pamietam to zaczalem robic jak jeszcze byly szwy wiec jakos po 10-12 dniach. Wbrew pozorom najgorsze sa cwiczenia na plecy, przy ktorych klatke sie najbardziej naciaga(sciaganie drazka itd). Nic nie popekalo, wszystko sie zagoilo jak trzeba, [...]

Ja dziś jestem czwarty dzień po zabiegu. Pierwszy raz ściągnąłem kamizelkę... uffff jaka ulga :) Pod plastry na razie nie zaglądam - dopiero 16.04 przy zdjęciu szwów luknę... teraz i tak nic nie zmienię więc żyję z przekonaniem że jest git :)

Kurde i ja mam chyba to samo,ale większość ludzi stad borykała się z tym problemem.Wczoraj mialem ściągane szwy,wiec tak na prawdę pierwszy raz od zbiegu mogłem zobaczyć swoje cyce. Pierwsze wrażenie,ze wlasnie lewa brodawka/sut jest lekko opuchniety,prawy raczej spoko..Gdy powiedziałem,to chirurgowi,który ściągał mi szwy,zaśmiał się i [...]

Jutro bedzie tydzien po zabiegu.. Nie ma to jak sie pocic w takie goraco, i to jeszcze w tej kamizelce.. Dzisiaj pierwszy raz zobaczylem pod opatrunek, na razie wyglada chyba w sumie dobrze. W ogole nawet przeciwbolowych nie bralem, jak sie nie ruszam to w ogole nie boli, jak cos nosze/ruszam troche rekami to leciutko tylko bolalo przez pierwsze [...]

nie widac nic ale IA odstawilem pierwszy raz i prawy sut caly czas swedzi i jakies grudki sie porobily%) zbieg okolicznosci czy zostawil kawalek i chvjstwo znowu rosnie?%)

[...] tylko trzeba to zrobić. Mi też rodzice mówili że "tego aż tak nie widać", ale jakoś ktokolwiek mnie widział bez koszulki to zauważał to od razu. Dopiero na tych wakacjach pierwszy raz od 12 roku życia mogłem normalnie bez wstydu pojechać nad jezioro czy na basen i nie myśleć o tym jak wygląda moja klata. Najgorsze było to że jak trochę [...]

sciagam ja tylko do kapieli. pierwszy raz bylo to po 3 dniach . a ty jak tam na dzien dziszejszy

[...] znieczulenie,.dalo sie wytrzymać. Atmosfera bardzo mila, można było się pośmiać, doktor zartowal, niekiedy spiewal... Teraz chodzę w kamizelce, dzis bylem na zdjęciu szwów, pierwszy raz widzialem brodawki, mam mieszane uczucia, jest jeszcze obrzęk , będą się goić, mam nadzieje, że bedzie to lepiej wygladac za jakis czas. A jak u was bylo z [...]

http://cyklotur.pl/ wszystko o rowerach i o osprzęcie do nich. Ja właśnie modernizuje swój, mam go jeszcze od 1 komunii , jakieś 10 lat , kupuje nowe siodełko (pierwszy raz wymieniane!! ) i linkę hamulcową (też pierwszy raz wymieniana), muszę też pomyśleć o odblaskach. Mam rower firmy ARKUS.

***DZIEŃ 3*** PODSUMOWANIE: ***TRENING*** - Dzisiejszym treningiem był trening Aerobowy w postaci biegów. 24min ciągłego biegu + 7min truchtu Jak na pierwszy raz po zimie, ciężko jak diabli. Tętno utrzymywałem w okolicach wysiłku tlenowego (140-155/min) Na razie nie będę się bawił w treningi interwałowe bo nie wyrobie z kondycją i prędzej [...]

pozamykajcie okna bo w okolicach Krakowa gdzie mieszkam pada tak mocno deszcz... pierwszy raz widzę na oczy coś takiego ... Idę na trening, wypiska pod wieczór bo jeszcze dom muszę odkurzyć :/ Wuchta - już rozumiem o co ci chodziło z tymi orzechami: Cyt. ...od razu ci mówię nie jedz orzechów Włoskich w nadmiarze, 80-100g dziennie, będzie sranie że [...]

[...] wziąłem 13x8,8 i 18x8,8,8,8) Ogolnie to te przerwy mnie dobijały bo nie miałem siły na wytrzymałości wieć musiałem obniżyć cieżary, głównie w ramionach brakowało siły (odczuwam braki bo fbw) no i żuraw robiony pierwszy raz bardzo ciężki i nie wiem czy bym dał rade zrobić 5s. I co myślicie ? Zmieniony przez - Don_Tom w dniu 2013-05-11 14:15:22

super:-) Czyli rozumiem, że skosy są w porządku ustawione? Jakieś teorie takiego odcięcia w trakcie powtórzenia ;-( ? A i chciałbym zaznaczyć(wierzcie lub nie), że dzisiaj PIERWSZY RAZ W ŻYCIU robiłem skos w dół, nigdy nawet nie podchodziłem do tej ławki.!

[...] obciążeniach.... Popieram Wzorka ale chciałem poczekać za twoimi wrażeniami :) Sam byłem świadkiem zlej asekuracji klient troche olał kolege bo niby było tylko 80kg niestety sztanga mu uciekła i spadła na twarz skutkiem była utrata wszystkich zebów z przodu ........ Zwłaszcza że robiłeś to pierwszy raz kolega powinien mieć rece bardzo blisko

[...] Wiosłowanie hantlom 8x36kg 8x39kg 8x42kg 8x45kg Podciaganie sztangi w opadzie nachwytem(w stylu Jana Łuki 4 serie po 10 powtórzeń ciężar maly(30kg-40kg) robiłem to ćwiczenie pierwszy raz Martwy ciąg 8x80kg 8x110kg 4x120kg 4x110kg Trening dobry, dzisiaj się wyspałem porządnie i miałem dużo siły. Dałem z siebie dużo, ale nie wszystko. Czyli [...]

1.Ja tam w domu ćwicze ale kiedyś na własnej roboty gryfie założyliśmy 120kg i se na martwy próbuje pierwszy raz w życiu.Złapałem jakoś wąsko i wstaje,owszem wstałem ale zaraz sie gryf zgioł i z treningu*****. 2.Kiedyś mój kumpel sie nad 50kg męczył i nie mógł wziąć chyba ze 2 miechy,aż w końcuna którymś treningu sie na ławke kładzie i mówi że [...]

[...] domowej silce. Ja stoje obok a jeden robi sciaganie na wyciagu. Ale, ze nie ma blokady na kolana wiec prosi aby jeden z nas siadł mu na kolana. Po kilku powtórzeniach ten co siedzial na kolanach mówi " Biały...To mój pierwszy raz bez kondona" po czym cwiczacy tak buchnał smiechem, ze mi ro*******lił cały sufit drazkiem do sciagania.